الريتينويدات (Retinoids)

 ما هي الريتينويدات؟

الريتينويدات هي مجموعة من المركبات المشتقة من فيتامين A، وتُستخدم  في العديد من مستحضرات العناية بالبشرة والأدوية الجلدية بسبب تأثيرها الإيجابي على مظهر وصحة الجلد ويوجد منها أنواع خفيفة تُباع بدون وصفة وأنواع قوية تحتاج وصفة طبية.

وتتوفر في صورتين:

• موضعية: كريمات، جل، لوشن

• فموية: أقراص أو كبسولات

 الفرق بين الريتينويد والريتينول

🔸 الريتينويد:

• اسم شامل لكل مشتقات فيتامين A 

•  الشكل النشط المباشر 

• من الأنواع القوية التي تحتاج وصفة طبية 

• يتصل بمستقبلات الجلد  فور دخوله

• قد يسبب جفاف وتقشير في البداية

• يتم اختيار الريتينويد القوي في بعض حالات  حب الشباب الشديد وعند الحاجة إلى نتائج أسرع
  
  

🔸 الريتينول: 

•  أضعف من الريتينويد  
• لا يتطلب وصفة طبية 
• لطيف على البشرة و أقل تهيجاً
• يحتاج للتحول داخل الجلد ليصبح نشطاً، ويستخدم إذا كانت:-

1. البشرة جافة أو حساسة
2. أول استخدام
3. مشاكل خفيفة (تصبغات بسيطة أو خطوط خفيفة)

أنواع الريتينويد والقوة وطريقة العمل والاستخدام

 

النوع	القوة	يحتاج وصفة	طريقة العمل	الاستخدامات	النتيجة	التهيج
ريتينيل سترات  (Retinyl esters)	ضعيفة جدا	لا	يحتاج عدة خطوات للتحول داخل الجلد إلى فيتامين A نشط	عناية عامة – بداية خفيفة جدًا للبشرة الحساسة	بطيئة جدًأ	منخفضة جدًا
ريتينول (Retinol)	ضعيفة الي متوسطة	لا	يتحول داخل الجلد إلى ريتينال ثم ريتينويك أسيد	تجاعيد خفيفة – تصبغات بسيطة – تحسين الملمس	بطيئة (أسابيع إلى شهور)	منخفض الي متوسط
ريتينال (Retinaldehyde)	متوسطة	لا	يتحول خطوة واحدة فقط إلى الشكل النشط	حب شباب خفيف – تجاعيد مبكرة – تصبغات	أسرع من الريتينول	متوسط
أدابالين (Adapalene)	متوسطة الي قوية	احيانا (متوفر OTC بتركيزات)	يعمل مباشرة على مستقبلات الجلد ويقلل الالتهاب	حب الشباب بشكل أساسي	8-12 أسبوع	متوسط
تريتينوين (Tretinoin)	قوية	نعم	شكل نشط مباشرة (Retinoic acid)	حب شباب – تجاعيد – تصبغات – شيخوخة الجلد	سريع نسبياً (4-12) أسبوع	عالي
تازاروتين (Tazarotene)	قوية جدا	نعم	تأثير مباشر علي خلايا الجلد	حب شباب شديد – صدفية         – تجاعيد قوية	سريع	عالي جدًا
أيزوتريتينوين (Isotretinoin)	الأقوى	نعم	يعمل من داخل الجسم ويقلل الدهون والبكتيريا	حب شباب شديد جدا (nodular acne)	خلال شهور	الأعلى

 

 الاستخدامات الطبية والفوائد

1. تقليل حب الشباب

• منع انسداد المسام وتحسين ملمس البشرة

• تقلل البكتيريا والحبوب وآثارها 

2. مقاومة الشيخوخة

• تحفّز الكولاجين وزيادة تجدد خلايا الجلد

• تقلل التجاعيد والخطوط الرفيعة

3. الصدفية

• تقلل الالتهاب

• تبطئ نمو خلايا الجلد الزائدة

4. التصبغات

• توحيد لون البشرة في الكلف والتصبغات

5. بعض السرطانات الجلدية

• الأورام اللمفاوية الجلدية

•  ساركوما كابوزي

(من أنواع السرطان، ينشأ في الخلايا المبطنة للأوعية الدموية أو الأوعية اللمفاوية، و تظهر عادةً على شكل بقع أو أورام ملونة على الجلد أو داخل الفم،

ويمكن أن تصيب أحياناً الأعضاء الداخلية مثل الرئتين أو الجهاز الهضمي)

6. الشعر تحت الجلد

• تقلل التهاب وتهيج الجلد الناتج عن إزالة الشعر

إرشادات الاستخدام

🔹 الريتينويد الموضعي

1. تنظيف البشرة بلطف
2. تركها تجف تمامًا
3. ابدأ بـ ريتينول بتركيز منخفض (0.025% – 0.05%)
4. وضع كمية صغيرة (حجم حبة البازلاء)
5. استخدام مرطب بعده
6.  يستخدم ليلًا فقط على بشرة جافة
7. يستخدم  2–3 مرات أسبوعيًا وتزداد  تدريجيًا خلال 8-12 أسبوع
8. يمكن غسله بعد 30–60 دقيقة في البداية
9. تجنب ملامسة العينين والفم والأنف
10. يتم استخدام الأنواع القوية:

• في حالات حب الشباب الشديد

• أو تلف البشرة بسبب الشمس ويكون ذلك تحت إشراف طبي مع روتين متكامل

🔹 الريتينويد الفموي

• حسب وصف الطبيب فقط

• بعض الأنواع (مثل Acitretin) تُؤخذ مع الطعام أو اللبن لتحسين الامتصاص

أقرا ايضًأ: جرثومة المعدة

الآثار الجانبية

🔸 موضعية (شائعة):

• احمرار

• جفاف

• تقشر

• حكة

🔸 أقل شيوعًا:

• حساسية للشمس

• تصبغات

• زيادة مؤقتة في الحبوب  ( التطهير Purging)

(تتخلص المسام من الشوائب والدهون المتراكمة داخلها ، وتظهر الحبوب الصغيرة على سطح الجلد كجزء مؤقت من عملية التجديد)

  

🔸 فموية:

• صداع

• آلام عضلات

• غثيان

• ضعف الرؤية الليلية

• ارتفاع الكوليسترول

       تنبيهات مهمة

• ممنوع أثناء الحمل ،قد تسبب تشوهات جنينية

• ينبغي تأجيل الحمل بعد التوقف

• لا يُسمح بالتبرع بالدم أثناء الاستخدام

•  البدء بتركيز عالي

•  الاستخدام يوميًا من أول يوم

• استخدام كمية كبيرة

• خلطه مع مواد قوية

• التوقف بسبب التقشير

• عدم استخدام واقي شمس

• يستخدم بحذر تحت اشراف طبي في البشرة الحساسة أو روزاسيا

• يوجد منتجات لا تُستخدم معه في نفس الروتين:

1- بنزويل بيروكسيد 

2- أحماض التقشير (AHA / BHA)

3- الكحول

4- فيتامين C (فيتامين C صباحًا و الريتينويد ليلًا)

 معلومات مهمة 

• لا يُرَقّق الجلد بل انه يزيد الكولاجين

•  ليس مقشر مباشر

•  مناسب للشباب ليس للكبار فقط

•  النتائج تحتاج وقت 

•  التهيج في البداية طبيعي

• يستخدم الكريم:  للبشرة الجافة

• والجل: مناسب للبشرة الدهنية أقوى وأسرع امتصاص

المصادر

1- Retinoids: What They Treat and How To Use Them 

2-What are retinoids and what do they treat? 
3- 12 Retinoid and Retinol Myths Debunked for Healthier Skin 
4- Retinoids vs. Retinol: How They Differ and When to Use Them 
5- What are Retinoids? Essential Facts by EWG 
7- Retinol: Cream, Serum, What It Is, Benefits, How To Use 
8- Do retinoids really reduce wrinkles? - Harvard Health 
9- Retinoid Benefits vs. Myths: The Facts for Healthier Skin - Dr. Axe10- Retinoid Treatment for Skin Problems: Acne, Wrinkles, & More